「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
燃焼系コーヒーになると話題です♡
バターコーヒーのなかでも、お湯をそそぐだけでバターコーヒーになるチャコールバターコーヒーは人気！
チャコールバターコーヒーってどんな風に飲んだらいいの？？
お湯で割るだけ？？
朝にチャコールバターコーヒーしか飲んじゃダメなの？
いろんなアレンジ方法や飲み方があると嬉しいですよね！
実際にチャコールバターコーヒーはどんな風に飲まれているのか？
ネット上で探してみました♡
チャコールバターコーヒーの飲み方
チャコールバターコーヒーの一番効果的な飲み方は
朝にお湯でわって飲む！！
期待できる効果は
- ダイエットができる
- 食事量の調整ができる
ただ朝にチャコールバターコーヒー１杯だけでは「お腹がすく」という口コミも。
目的別の飲み方をまとめてみたよ
食事量を調整したい人は朝や間食に飲む
「昨日、食べすぎたな…」
「今日の夜、がっつりメニューだなぁ」
って場合は朝にチャコールバターコーヒーを飲むのがおすすめ◎
でもチャコールバターコーヒーだけではお腹がすいてしまう確率高い！
一緒にヨーグルトや目玉焼き、納豆、フルーツなどを食べて空腹防止をしてみてね◎
ダイエットをしたい人はチャコールバターコーヒー＋糖質制限がおすすめ
チャコールバターコーヒーをつかってダイエットをしたい人は、チャコールバターコーヒーと糖質制限がダイエット効果を促すとの報告がでてます◎
【 参考資料 】まさか! の高脂質食ダイエット
チャコールバターコーヒーは糖質がすごく少ないわりに、お腹が空きにくい！
白いごはんやパンなどの炭水化物を制限している人にとっては空腹は最大の敵
チャコールバターコーヒーを飲むと空腹をあまり感じずに糖質制限を補助することができます。
また炭水化物を抜くと食物繊維が不足しがちになりますが、チャコールバターコーヒーは食物繊維がはいっているので栄養面でも効果的◎
不足した栄養素を摂取しつつダイエットをすることができるよ◎
チャコールバターコーヒーの飲み方・アレンジ法
チャコールバターコーヒーのアレンジ方法はたくさんあるのでご紹介します♡
※ 下記はAmazon「チャコールバターコーヒー」商品説明欄に記載してある飲み方です
- オフィスで飲みたい人
→無糖紅茶と割る
- カテキンをプラスしたい人
→緑茶ペットボトルと割る
緑茶コーヒーダイエットっていうのもあるので効果が期待できる♡
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【ヒルナンデス】10ヶ月でマイナス25キロ！？緑茶コーヒー＆ピロピロで楽痩せダイエット３つのルール！ - まりろぐ。
- カルシウムをプラス
牛乳で割る
- エネルギープラス
MCTオイルをプラス
【 参考資料 】仙台勝山館MCTオイル360g ＜ココナッツベース・中鎖脂肪酸100％＞
ネットでみつけたチャコールバターコーヒーの飲み方アレンジ法
Twitterでみつけたみんなのアレンジ法を紹介します♡
朝#チャコールバターコーヒー
お湯にさっと溶ける
苦味と酸味、仄かなバターの香り
mctオイル入れてホイッパーで泡だてただけで綺麗に泡が出る
これに、全卵入れてかき混ぜて、仕上げにシナモンで
エッグコーヒー風
美味しい(*´ー｀*)
アレンジ簡単なのも嬉しい✨ pic.twitter.com/AJACJjT0aU— ニャンサララ糖質制限ダイエット (@nyansarara) July 12, 2019
11時に牛脂スープ飲んだらお腹空かず、昼はチャコールバターコーヒーとバター。
— midorin (@midorinnks) July 17, 2019
初めてアイスで飲みました。普通に混ぜたら溶けなかったので、マイプロバニラ10gとココナッツオイルを入れてミルクフォーマーで撹拌したらおいしかった😋プロテインとココナッツオイルの粒々が固まってチョコチップ的な pic.twitter.com/9rBFkxCtfx
アーモンドミルク+チャコールバターコーヒー
— ニャンサララ糖質制限ダイエット (@nyansarara) July 15, 2019
アーモンドミルクは、豆乳より糖質低いしオススメ
本当にサラサラでよく溶ける
バターコーヒーを、アイスで手軽に作れるのは嬉しい✨#チャコールバターコーヒー pic.twitter.com/Om20QBe3Sc
- 全卵とシナモンで混ぜてエッグコーヒー風
- アーモンドミルクでラテ風
- ココナッツミルクいり
通常の牛乳だけではなくさまざまなミルクで割って飲む人も多かったです！
自分好みのアレンジしてる人が多くいた印象◎
小腹がすいた～ってときの間食にもいいよね◎
ダイエットをしたい人の飲み方・アレンジ法
体重53.4(前日比-0.2)
— midorin (@midorinnks) July 13, 2019
朝
チャコールバターコーヒー
バター
昼
プ20g
エビ5、ブロッコリー、🥚2(ぬちまーす、胡椒、マヨ)
チャコールバターコーヒー
バター
チャコールバターコーヒーがおいしすぎて幸せ😊プロテイン飲んでも水と変わらない感じのに、なぜかこれ飲むと満足感あってお腹空かない🤔 pic.twitter.com/3Z7AKuHzHD
今日の食事！
— hiromi chan (@hiromichan14) July 9, 2019
朝:チャコールバターコーヒー+MCTオイル
昼:ゆで卵2個、ローソンのベーコン
間食:ゆで卵2個
夜:サーモンとハマチのお刺身とウォッカのソーダ割り
よつば発酵バター200g
こんなんで大丈夫かな？#金森式ダイエット #断糖
今日は『緑茶チャコールバターコーヒー』にしてみたよ☕
— まふまこ( '﹃'⑉)🌈まふワン参戦余韻*°♡まふくんの『特別な日』これからもたくさん見たいな💕 (@mafumaco) July 15, 2019
ダイエット効果upらしいᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
味はチャコールバターコーヒーそのまま飲むより飲みやすいのかな………
ちょっと苦手…だと言う方は一度お試しを(๑•̀ᴗ- )#チャコールバターコーヒー#緑茶 pic.twitter.com/ri2zU1fsNz
- チャコールバターコーヒーにバターを投入
- チャコールバターコーヒーにMCTオイルを追加
- 緑茶をまぜて緑茶コーヒーに
ダイエットをしている方は、朝にチャコールバターコーヒーだけ！という方が多い◎
チャコールバターコーヒーにMCTオイルを追加したりと、よりダイエット効果を狙ったアレンジをしている方が多い印象！
通常のバターコーヒーより、チャコールバターコーヒーはMCTオイルが少ないので、自分で追加するとより効果が期待できます◎
チャコールバターコーヒーの飲み方まとめ
- チャコールバターコーヒーは飲む目的によって飲み方が違う
- 基本的に朝に飲むのがおすすめ
- 小腹がすいたときの間食にもOK！
- 食事量の調整したい方は朝にヨーグルトなどと一緒に
- ダイエットをしている方は朝にチャコールバターコーヒーにMCTオイル追加がおすすめ
自分なりにアレンジしてみてね♡
＼ いつものコーヒーを脂肪燃焼コーヒーに ／
メディアで話題のバターコーヒーダイエット！「チャコールバターコーヒー